최근 연구에 따르면 수면 부족은 체중증가, 우울증, 기억력 저하 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다고 한다. 특히, 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 증가하면서 수면 부족 문제가 더욱 급증하고 있는 추세이다. 이에 대처하기 위해서는 수면 환경을 개선하고 스마트폰 사용을 자제하는 등의 노력이 필요하다. 또한, 정기적인 운동과 건강한 식습관도 수면 문제를 개선하는 데 도움이 된다. 건강한 생활습관을 유지하여 수면 부족으로 인한 건강 문제를 예방해야 한다.